Agenda
décembre 2022
Qi Gong St Omer
05 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
06 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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08 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
11 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
12 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
13 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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15 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
18 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
19 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
20 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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22 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
25 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
26 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
27 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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29 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
janvier 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
01 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
02 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
03 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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05 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
08 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
09 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
10 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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12 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
15 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
16 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
17 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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19 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
22 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
23 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
24 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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26 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
29 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
30 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
31 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
février 2023
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02 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
05 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
06 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
07 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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09 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
12 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
13 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
14 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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16 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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19 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
20 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
21 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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23 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
27 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
28 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
mars 2023
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02 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
05 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
06 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
07 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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09 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
12 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
13 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
14 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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16 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
19 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
20 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
21 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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23 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
27 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
28 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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30 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
avril 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
02 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
03 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
04 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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06 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
09 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
10 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Chaussures Sport Poids
11 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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Qi-Gong

Qi-Gong à Eperlecques

Qi Gong Femmes

Le Qi-Gong ?

Outil de massage interne, discipline ou encore gymnastique chinoise, les façons de considérer le Qi-Gong sont plurielles. Mais les vertus qu’on lui attribue sont unanimes. Le Qi-Gong permet d’évacuer le stress, par le biais d’un travail complet sur la respiration profonde. Il établit un lien avec l’énergie interne souvent mise à mal par le rythme trépidant de la vie moderne, pour une régénération tant physique que psychologique. Pratiqué régulièrement, il peut permettre de faire diminuer certaines douleurs, par une maîtrise de celles-ci, mais aussi de restaurer un système immunitaire affaibli. Il a une action sur la mémoire, grâce à la concentration qu’il nécessite.

Qi Gong Femme

Le Qi-Gong pour qui ?

Votre corps vous rappelle sans arrêt que vous vous éloignez de votre moi profond ? Douleurs qui deviennent chroniques, stress ? Tout cela est un avertissement interne qui ne doit pas être sous-estimé. Il serait aberrant d’y répondre avec un sport agressif. Le Qi-gong vise le relâchement nerveux, grâce à ses mouvements doux. Il est donc à recommandé aux personnes fatiguées, stressées, ayant des problèmes de sommeil, par exemple. Mais il est possible de le pratiquer, même sans problème de santé particulier, juste pour le plaisir de se reconnecter à l’essentiel. Le Qi-Gong, du fait de sa douceur, peut être adapté aussi bien aux enfants qu’aux seniors.

Qi Gong Femmes

Notre professeur de Qi-Gong

Notre professeur a suivi une formation de médecine douce chinoise. On estime, en effet, que le Qi-Gong, à l’instar de l’acupuncture, fait partie de la médecine traditionnelle. En tant qu’encadrant, il est là pour vous montrer comment réaliser les postures, apprendre à respirer et vous concentrer sur la gestuelle.

Les bienfaits du Qi-Gong

La respiration

Le Qi-Gong oblige la personne qui le pratique à se concentrer sur sa respiration pour exécuter les différents mouvements. Une respiration profonde aide notamment à soulager les tensions induites par le stress et la fatigue nerveuse. Mais on peut aussi mettre en avant le fait que cette dernière va permettre de retrouver un sommeil plus qualitatif, ainsi qu’un processus de digestion facilité.

La souplesse

Les postures à reproduire sont lents et nécessitent de se concentrer sur les mouvements effectués par les différentes parties du corps. La personne agit donc en pleine conscience de son corps et de sa place dans l’espace. Les positions répliquées par le corps correspondent à différents animaux et font travailler les 5 principaux organes internes : les reins, le foie, le pancréas, les poumons et bien entendu, le cœur.

L’équilibre

Il faut arriver à maîtriser parfaitement sa gestuelle pour effectuer les postures de cette discipline. La concentration y aide beaucoup, dans un premier temps, pour arriver à travailler sur son équilibre. Certaines positions sont à effectuer avec des mouvements lents qui s’enchaînent, mais d’autres nécessitent de conserver son équilibre, sans bouger, pendant quelques instants, en restant à l’écoute de ses sensations corporelles et mentales.

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