Agenda
septembre 2023
adobestock 134324925 preview
28 Sep 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
octobre 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
01 Oct 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
02 Oct 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
03 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
05 Oct 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
08 Oct 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
09 Oct 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
10 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
12 Oct 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
15 Oct 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
16 Oct 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
17 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
19 Oct 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
22 Oct 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
23 Oct 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
24 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
26 Oct 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
29 Oct 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
30 Oct 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
31 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
novembre 2023
adobestock 134324925 preview
02 Nov 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
05 Nov 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
06 Nov 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
07 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
09 Nov 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
12 Nov 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
13 Nov 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
14 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
16 Nov 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
19 Nov 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
20 Nov 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
21 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
23 Nov 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Nov 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
27 Nov 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
28 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
30 Nov 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
décembre 2023
adobestock 134324925 preview
02 Déc 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
03 Déc 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
04 Déc 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
05 Déc 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
adobestock 134324925 preview
07 Déc 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Aucun événement trouvé !

Qi-Gong

Qi-Gong à Eperlecques

Qi Gong Femme

Le Qi-Gong, c'est quoi ?

Outil de massage interne, discipline ou encore gymnastique chinoise, les façons de considérer le Qi-Gong sont plurielles. Mais les vertus qu’on lui attribue sont unanimes. Le Qi-Gong permet d’évacuer le stress, par le biais d’un travail complet sur la respiration profonde. Il établit un lien avec l’énergie interne souvent mise à mal par le rythme trépidant de la vie moderne, pour une régénération tant physique que psychologique. Pratiqué régulièrement, il peut permettre de faire diminuer certaines douleurs, par une maîtrise de celles-ci, mais aussi de restaurer un système immunitaire affaibli. Il a une action sur la mémoire, grâce à la concentration qu’il nécessite.

Qui peut pratiquer le Qi-Gong ?

Votre corps vous rappelle sans arrêt que vous vous éloignez de votre moi profond ? Douleurs qui deviennent chroniques, stress ? Tout cela est un avertissement interne qui ne doit pas être sous-estimé. Il serait aberrant d’y répondre avec un sport agressif. Le Qi-gong vise le relâchement nerveux, grâce à ses mouvements doux. Il est donc à recommandé aux personnes fatiguées, stressées, ayant des problèmes de sommeil, par exemple. Mais il est possible de le pratiquer, même sans problème de santé particulier, juste pour le plaisir de se reconnecter à l’essentiel. Le Qi-Gong, du fait de sa douceur, peut être adapté aussi bien aux enfants qu’aux seniors.

Qi Gong Femmes
Yann Debroucke Qi Gong

Notre professeur de Qi-Gong

Notre professeur a suivi une formation de médecine douce chinoise. On estime, en effet, que le Qi-Gong, à l’instar de l’acupuncture, fait partie de la médecine traditionnelle. En tant qu’encadrant, il est là pour vous montrer comment réaliser les postures, apprendre à respirer et vous concentrer sur la gestuelle.

Les bienfaits du Qi-Gong

La respiration

Le Qi-Gong oblige la personne qui le pratique à se concentrer sur sa respiration pour exécuter les différents mouvements. Une respiration profonde aide notamment à soulager les tensions induites par le stress et la fatigue nerveuse. Mais on peut aussi mettre en avant le fait que cette dernière va permettre de retrouver un sommeil plus qualitatif, ainsi qu’un processus de digestion facilité.

La souplesse

Les postures à reproduire sont lents et nécessitent de se concentrer sur les mouvements effectués par les différentes parties du corps. La personne agit donc en pleine conscience de son corps et de sa place dans l’espace. Les positions répliquées par le corps correspondent à différents animaux et font travailler les 5 principaux organes internes : les reins, le foie, le pancréas, les poumons et bien entendu, le cœur.

L’équilibre

Il faut arriver à maîtriser parfaitement sa gestuelle pour effectuer les postures de cette discipline. La concentration y aide beaucoup, dans un premier temps, pour arriver à travailler sur son équilibre. Certaines positions sont à effectuer avec des mouvements lents qui s’enchaînent, mais d’autres nécessitent de conserver son équilibre, sans bouger, pendant quelques instants, en restant à l’écoute de ses sensations corporelles et mentales.

© 2023 ​Tous droits réservés PAS'APA Sport santé​​

Retour en haut