Agenda
mars 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
26 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
27 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
27 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
28 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
28 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
29 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
30 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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30 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
31 Mar 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
avril 2023
Pilates St Omer
01 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
group of young asian women sporty attractive people practicing y
02 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
02 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
03 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
03 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
04 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
04 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
05 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
06 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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06 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
08 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
group of young asian women sporty attractive people practicing y
09 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
09 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
10 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
10 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
11 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
11 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
12 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
13 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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13 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
15 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
group of young asian women sporty attractive people practicing y
16 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
16 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
17 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
17 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
18 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
18 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
19 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
20 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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20 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
21 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
22 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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23 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
23 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
24 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
24 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
25 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
25 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
26 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
27 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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27 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
28 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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Pilates St Omer
29 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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30 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
30 Avr 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
mai 2023
Qi Gong St Omer
01 Mai 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
01 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
02 Mai 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
02 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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Pilates St Omer
03 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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04 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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04 Mai 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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05 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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06 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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07 Mai 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Qi Gong St Omer
08 Mai 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
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08 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
09 Mai 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
09 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
10 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Pilates St Omer
11 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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11 Mai 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
12 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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Pilates St Omer
13 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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group of young asian women sporty attractive people practicing y
14 Mai 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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Qi Gong St Omer
15 Mai 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Pilates St Omer
15 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

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Chaussures Sport Poids
16 Mai 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

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Pilates St Omer
16 Mai 2023
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17 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

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18 Mai 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

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Qi-Gong

Qi-Gong à Eperlecques

Qi Gong Femmes

Le Qi-Gong ?

Outil de massage interne, discipline ou encore gymnastique chinoise, les façons de considérer le Qi-Gong sont plurielles. Mais les vertus qu’on lui attribue sont unanimes. Le Qi-Gong permet d’évacuer le stress, par le biais d’un travail complet sur la respiration profonde. Il établit un lien avec l’énergie interne souvent mise à mal par le rythme trépidant de la vie moderne, pour une régénération tant physique que psychologique. Pratiqué régulièrement, il peut permettre de faire diminuer certaines douleurs, par une maîtrise de celles-ci, mais aussi de restaurer un système immunitaire affaibli. Il a une action sur la mémoire, grâce à la concentration qu’il nécessite.

Qi Gong Femme

Le Qi-Gong pour qui ?

Votre corps vous rappelle sans arrêt que vous vous éloignez de votre moi profond ? Douleurs qui deviennent chroniques, stress ? Tout cela est un avertissement interne qui ne doit pas être sous-estimé. Il serait aberrant d’y répondre avec un sport agressif. Le Qi-gong vise le relâchement nerveux, grâce à ses mouvements doux. Il est donc à recommandé aux personnes fatiguées, stressées, ayant des problèmes de sommeil, par exemple. Mais il est possible de le pratiquer, même sans problème de santé particulier, juste pour le plaisir de se reconnecter à l’essentiel. Le Qi-Gong, du fait de sa douceur, peut être adapté aussi bien aux enfants qu’aux seniors.

Qi Gong Femmes

Notre professeur de Qi-Gong

Notre professeur a suivi une formation de médecine douce chinoise. On estime, en effet, que le Qi-Gong, à l’instar de l’acupuncture, fait partie de la médecine traditionnelle. En tant qu’encadrant, il est là pour vous montrer comment réaliser les postures, apprendre à respirer et vous concentrer sur la gestuelle.

Les bienfaits du Qi-Gong

La respiration

Le Qi-Gong oblige la personne qui le pratique à se concentrer sur sa respiration pour exécuter les différents mouvements. Une respiration profonde aide notamment à soulager les tensions induites par le stress et la fatigue nerveuse. Mais on peut aussi mettre en avant le fait que cette dernière va permettre de retrouver un sommeil plus qualitatif, ainsi qu’un processus de digestion facilité.

La souplesse

Les postures à reproduire sont lents et nécessitent de se concentrer sur les mouvements effectués par les différentes parties du corps. La personne agit donc en pleine conscience de son corps et de sa place dans l’espace. Les positions répliquées par le corps correspondent à différents animaux et font travailler les 5 principaux organes internes : les reins, le foie, le pancréas, les poumons et bien entendu, le cœur.

L’équilibre

Il faut arriver à maîtriser parfaitement sa gestuelle pour effectuer les postures de cette discipline. La concentration y aide beaucoup, dans un premier temps, pour arriver à travailler sur son équilibre. Certaines positions sont à effectuer avec des mouvements lents qui s’enchaînent, mais d’autres nécessitent de conserver son équilibre, sans bouger, pendant quelques instants, en restant à l’écoute de ses sensations corporelles et mentales.

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