Agenda
septembre 2022
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29 Sep 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
octobre 2022
group of young asian women sporty attractive people practicing y
02 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
03 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
04 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
05 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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06 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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09 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
10 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
11 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
12 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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13 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
16 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
17 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
18 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
19 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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20 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
23 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
24 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
25 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
26 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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27 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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30 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
31 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
novembre 2022
Chaussures Sport Poids
01 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
02 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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03 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
06 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
07 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
08 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
09 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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10 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
13 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
14 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
15 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
16 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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17 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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20 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
21 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
22 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
23 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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24 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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27 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
28 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
29 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
30 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
décembre 2022
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01 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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03 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
04 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
05 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
06 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Déc 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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08 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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10 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
11 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
12 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
13 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Déc 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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15 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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17 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
18 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
19 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
20 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

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Yoga adapté

Yoga à Eperlecques

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Le Yoga ?

Le terme yoga signifie "union" en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves. Selon la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit. Les exercices de yoga mêlent méditation, gymnastique douce, postures et respiration. Objectif : permettre de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras. Les chakras sont des centres d’énergie spirituelle, situés dans le corps, en correspondance avec certaines fonctions vitales, mentales et spirituelles. On en compte généralement sept, de l’extrémité basse de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne. La libération des chakras permettrait une meilleure union du corps et de l’esprit et une meilleure santé pour le pratiquant.

group yoga training

Yoga adapté pour qui ?

La grande majorité des personnes peuvent pratiquer une forme ou une autre de yoga. En effet, il n'y a pas de limite d'âge pour commencer la pratique du yoga, et cette forme d'entrainement est ouverte à tous, que vous soyez en surpoids, sédentaire, ou que vous n'ayez pas une très bonne flexibilité ou forme physique. Le yoga peut être proposé à des personnes souffrant de pathologies, dans le but de les aider à mieux vivre, ou même d'améliorer leur état de santé. Le yoga thérapeutique devient à la mode. Il s'agit de proposer un programme adapté à une personne a une maladie dans un but de guérison.

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A quel moment pratiquer le yoga?

L'idéal est de pratiquer le yoga toujours au même moment, pour qu'une routine (ou plutôt un rituel !) s'installe. Tôt le matin, en vous levant et avant le petit-déjeuner : c'est une façon positive de commencer la journée. Il y a généralement moins de bruits dehors et le mental est plus calme

Les bienfaits du Yoga

Les bienfaits

Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l'endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité Les bienfaits sur la tension artérielle, soulage les douleurs, combat l’insomnie, diminue les symptômes d’une respiration difficile, améliore le stress et l’anxiété

La souplesse

Le yoga est une excellente pratique pour développer la souplesse, apaiser les tensions, et renforcer le mental. Que vous choisissiez une pratique tonique ou méditative, attendez vous à voir votre vision du corps, de l'esprit et de la vie en général transformée

L’équilibre corps et esprit

Le yoga est une manière de trouver une réponse efficace à de nombreux problèmes et troubles de santé. Selon des recherches, les personnes pratiquant le yoga régulièrement ont une vie de bien meilleure qualité, en termes de santé physique, d’équilibre émotionnel et également de santé mentale.

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