Agenda
juin 2023
Qi Gong St Omer
05 Juin 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
06 Juin 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Juin 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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08 Juin 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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10 Juin 2023
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
11 Juin 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Chaussures Sport Poids
13 Juin 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Juin 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
20 Juin 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
21 Juin 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
27 Juin 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
28 Juin 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
juillet 2023
Chaussures Sport Poids
04 Juil 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
05 Juil 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
11 Juil 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
12 Juil 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
18 Juil 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
19 Juil 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
25 Juil 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
26 Juil 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
août 2023
Chaussures Sport Poids
01 Août 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
02 Août 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
08 Août 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
09 Août 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
15 Août 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
16 Août 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
22 Août 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
23 Août 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
29 Août 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
30 Août 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
septembre 2023
Chaussures Sport Poids
05 Sep 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
06 Sep 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
12 Sep 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
13 Sep 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
19 Sep 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
20 Sep 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
26 Sep 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
27 Sep 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
octobre 2023
Chaussures Sport Poids
03 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
04 Oct 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
10 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
11 Oct 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
17 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
18 Oct 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
24 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
25 Oct 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
31 Oct 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
novembre 2023
Pilates St Omer
01 Nov 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
07 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
08 Nov 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
14 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
15 Nov 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
21 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
22 Nov 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
28 Nov 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
29 Nov 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
décembre 2023
Chaussures Sport Poids
05 Déc 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
06 Déc 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
12 Déc 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
13 Déc 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
19 Déc 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
20 Déc 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
26 Déc 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
27 Déc 2023
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
janvier 2024
Chaussures Sport Poids
02 Jan 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
03 Jan 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
09 Jan 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
10 Jan 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
16 Jan 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
17 Jan 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
23 Jan 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
24 Jan 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
30 Jan 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
31 Jan 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
février 2024
Chaussures Sport Poids
06 Fév 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Fév 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
13 Fév 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Fév 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
20 Fév 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
21 Fév 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
27 Fév 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
28 Fév 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
mars 2024
Chaussures Sport Poids
05 Mar 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
06 Mar 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
12 Mar 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
13 Mar 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
19 Mar 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
20 Mar 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
26 Mar 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
27 Mar 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
avril 2024
Chaussures Sport Poids
02 Avr 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
03 Avr 2024
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
Chaussures Sport Poids
09 Avr 2024
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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Yoga adapté

Yoga à Eperlecques

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Le Yoga ?

Le terme yoga signifie "union" en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d’Inde prône l’union du corps et de l’esprit et l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves. Selon la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit. Les exercices de yoga mêlent méditation, gymnastique douce, postures et respiration. Objectif : permettre de libérer les tensions psychophysiques accumulées dans les chakras. Les chakras sont des centres d’énergie spirituelle, situés dans le corps, en correspondance avec certaines fonctions vitales, mentales et spirituelles. On en compte généralement sept, de l’extrémité basse de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne. La libération des chakras permettrait une meilleure union du corps et de l’esprit et une meilleure santé pour le pratiquant.

group yoga training

Yoga adapté pour qui ?

La grande majorité des personnes peuvent pratiquer une forme ou une autre de yoga. En effet, il n'y a pas de limite d'âge pour commencer la pratique du yoga, et cette forme d'entrainement est ouverte à tous, que vous soyez en surpoids, sédentaire, ou que vous n'ayez pas une très bonne flexibilité ou forme physique. Le yoga peut être proposé à des personnes souffrant de pathologies, dans le but de les aider à mieux vivre, ou même d'améliorer leur état de santé. Le yoga thérapeutique devient à la mode. Il s'agit de proposer un programme adapté à une personne a une maladie dans un but de guérison.

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A quel moment pratiquer le yoga?

L'idéal est de pratiquer le yoga toujours au même moment, pour qu'une routine (ou plutôt un rituel !) s'installe. Tôt le matin, en vous levant et avant le petit-déjeuner : c'est une façon positive de commencer la journée. Il y a généralement moins de bruits dehors et le mental est plus calme

Les bienfaits du Yoga

Les bienfaits

Du fait de tenir des postures un certain temps, le yoga accroît l'endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité Les bienfaits sur la tension artérielle, soulage les douleurs, combat l’insomnie, diminue les symptômes d’une respiration difficile, améliore le stress et l’anxiété

La souplesse

Le yoga est une excellente pratique pour développer la souplesse, apaiser les tensions, et renforcer le mental. Que vous choisissiez une pratique tonique ou méditative, attendez vous à voir votre vision du corps, de l'esprit et de la vie en général transformée

L’équilibre corps et esprit

Le yoga est une manière de trouver une réponse efficace à de nombreux problèmes et troubles de santé. Selon des recherches, les personnes pratiquant le yoga régulièrement ont une vie de bien meilleure qualité, en termes de santé physique, d’équilibre émotionnel et également de santé mentale.

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