Agenda
décembre 2022
Qi Gong St Omer
05 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
06 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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08 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
11 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
12 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
13 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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15 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
18 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
19 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
20 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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22 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
25 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
26 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
27 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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29 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
janvier 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
01 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
02 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
03 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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05 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
08 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
09 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
10 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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12 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
15 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
16 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
17 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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19 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
22 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
23 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
24 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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26 Jan 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
29 Jan 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
30 Jan 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
31 Jan 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
février 2023
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02 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
05 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
06 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
07 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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09 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
12 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
13 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
14 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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16 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
19 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
20 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
21 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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23 Fév 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Fév 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
27 Fév 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
28 Fév 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
mars 2023
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02 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
05 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
06 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
07 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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09 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
12 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
13 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
14 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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16 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
19 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
20 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
21 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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23 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
26 Mar 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
27 Mar 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
28 Mar 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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30 Mar 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
avril 2023
group of young asian women sporty attractive people practicing y
02 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
03 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
04 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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06 Avr 2023
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
09 Avr 2023
9 h 15 min - 10 h 30 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
10 Avr 2023
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
11 Avr 2023
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
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Marche nordique

Marche nordique à Eperlecques

Marche Nordique Sport Sante

La marche nordique ?

Venue des pays scandinaves où elle se pratique en toutes saisons, la marche nordique est une marche qui s’effectue à l’aide de bâtons spéciaux. Légers et adaptés à la taille du marcheur, ils aident à créer un mouvement de balancier. Cela permet de travailler 80% des muscles du corps, sans heurt. En effet, les bâtons vont aider à minimiser l’effort déployé par les membres inférieurs. Le corps est entièrement sollicité, en douceur ; ce qui permet à tous les publics de l’essayer…puis de l’adopter.

La Marche Nordique

La marche nordique pour qui ?

Tout le monde peut pratiquer la marche nordique. Même les personnes ayant des problèmes dorsaux, de genoux, de problèmes de circulation peuvent y trouver une solution pour reprendre une activité sportive. Si vous n’avez pas l’habitude de marcher, il est possible, au sein de l’association, de commencer par la marche nordique adaptée. Une fois prêt(e) pour un parcours de 10 kilomètres, vous pourrez alors intégrer le petit groupe de marche.

Marche Nordique Apa

Professeurs APA (Activité Physique Adaptée)

La marche nordique nécessite la présence d’un encadrant ayant été formé à cette pratique. Cela permet de se sentir rassuré(e) pendant tout le parcours. Mais l’encadrement n’est pas uniquement à visée sportive. Nous souhaitons instaurer, par le biais de nos activités sportives, un véritable esprit familial et communautaire.

Les bienfaits de la marche nordique

L’endurance

La marche nordique que vous pouvez faire, au sein de l’association PAS’APA, se réserve aux personnes ayant un niveau intermédiaire. Il faut arriver à marcher pendant 10 kilomètres. Cela permet de travailler efficacement l’endurance, mais aussi le cardio.

La musculation

Travailler l’ensemble du corps, simplement en faisant un mouvement de balancier, et ce, sans douleur, quel plaisir ! La marche nordique est un sport très complet qui se pratique en outre, en plein air. Sport et nature, voilà qui peut se révéler séduisant, pour tous ceux qui ne veulent pas se muscler en salle.

La convivialité

Marcher du même pas. Avoir des conversations conviviales ou goûter au plaisir de la quiétude de la nature, voilà quelques-unes des qualités annexes que l’on peut attribuer à la marche nordique. Chaque personne est libre d’envisager ce moment comme il le souhaite dans un respect total de ses attentes et de ses besoins.

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