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Agenda
juin 2024
Qi Gong Eperlecques
27 Juin 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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27 Juin 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
juillet 2024
Qi Gong Eperlecques
04 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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04 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
11 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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11 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
18 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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18 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
25 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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25 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
août 2024
Qi Gong Eperlecques
01 Août 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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01 Août 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
08 Août 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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08 Août 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
15 Août 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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15 Août 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
22 Août 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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22 Août 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
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Activité Sport Santé

Sport Sénior

Le lundi

De 9h à 10h15 et de 10h30 à 11h45

Salle Bleue Maison

122 rue de Bassemstraete, Éperlecques

Team PAS'APA

Professeurs APA

Le Sport Sénior, c'est quoi ?

Le sport sénior est une gymnastique douce visant à travailler les qualités physiques indispensables au maintien de l’autonomie comme l’équilibre, le renforcement musculaire, et la coordination. Cette pratique permet notamment la prévention des risques de chutes chez les personnes de plus de 65 ans.

Le sport sénior vous permet de continuer vos activités de la vie quotidienne sans appréhension grâce au maintien des différentes qualités physiques du corps.

Pourquoi pratiquer le Sport Sénior ?

1

Équilibre

Statique ou dynamique, l’équilibre est en lien avec la vue, l’ouïe, et le toucher. Il se travaille entre autres à travers des exercices de proprioception.

2

Coordination

La coordination travaille votre matière cérébrale à effectuer de manière fluide et logique les mouvements de votre corps.

3

Force musculaire

Les muscles sont le support de notre squelette, il est donc important de conserver des fibres musculaires développées et réactives.

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PAS’APA comme le “Pas” de la Marche et du mouvement et “APA” comme Activités Physiques Adaptées propose des séances santé associées au bien-être des juniors aux seniors.

122 rue Bassemstraete, 62910 Éperlecques

03 21 12 86 98

contact@pasapa-sportsante.fr

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