Activité Sport Santé
Qi Gong
Mardi
17h45 à 18h45
Salle Bleue Maison
à l’association PAS’APA Éperlecques
Corinne
Professeure cetifiée de Qi Gong
Pratique énergétique chinoise combinant mouvements lents, respiration et concentration pour un bien-être physique et mental durable.
Le Qi Gong, c'est quoi ?
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basé sur un travail énergétique et une maîtrise de son souffle. À l’instar du yoga, le qi gong est un enchaînement de postures visant à améliorer sa mobilité. Il se différencie par sa notion d’équilibre énergétique.
Le Qi Gong améliore le souffle, assouplit les articulations, et enrichit l’énergie vitale. Laissez-vous emporter dans le monde traditionnel du Qi Gong pour une harmonie et un bien-être intérieur.
Pourquoi pratiquer le Qi Gong ?
1
Respiration
Une respiration lente, profonde et dans un rythme régulier. C’est un véritable exercice permettant d’impacter tous les aspects de la santé.
2
Énergie vitale
Entretenir son énergie vitale, c’est chercher à garder un équilibre entre deux courants d’énergies qui s’opposent (le yin et le yang) en limitant les perturbations internes et externes.
3
Circulation
Une harmonie entre le mouvement, la respiration, et la circulation de l’énergie dans votre corps et votre esprit.
