Activité Sport Santé
Pilates
Le mercredi
De 18h à 19h et de 19h à 20h
Salle polyvalente
5 Rue de la Mairie, Éperlecques
Rémi
Professeur certifié Pilates
Le Pilates, c'est quoi ?
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
1
Respiration
Une respiration profonde a un profond impact sur notre santé. Elle permet une meilleure oxygénation de nos cellules et de notre cerveau et aussi de calmer les tensions nerveuses. Le pilates offre la possibilité de réapprendre à respirer profondément, tout en réalisant des postures douces.
2
Tonicité
La gestuelle propre à la pratique du pilates permet de gagner en tonicité et ce, de façon harmonieuse. Tous les muscles sont sollicités lors d’une séance.
3
Bien-être
Qui ne rêve pas de laisser ses soucis, ne serait-ce qu’un moment ? Véritable bulle hors du temps, la pratique du pilates apporte un bien-être physique mais aussi mental. Le pilates est une réponse douce à un monde en perpétuel mouvement.
