Activité Sport Santé
Pilates adapté
Jeudi
18h00 à 19h00
Maison Sport Santé
5 Rue de la Mairie, Éperlecques
Enseignants Certifiés
Travail en profondeur sur la posture, la respiration et la mobilité.
Une méthode douce et efficace pour un corps plus souple et renforcé.
Le Pilates, c'est quoi ?
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
1
Respiration
Une respiration profonde a un profond impact sur notre santé. Elle permet une meilleure oxygénation de nos cellules et de notre cerveau et aussi de calmer les tensions nerveuses. Le pilates offre la possibilité de réapprendre à respirer profondément, tout en réalisant des postures douces.
2
Tonicité
La gestuelle propre à la pratique du pilates permet de gagner en tonicité et ce, de façon harmonieuse. Tous les muscles sont sollicités lors d’une séance.
3
Bien-être
Qui ne rêve pas de laisser ses soucis, ne serait-ce qu’un moment ? Véritable bulle hors du temps, la pratique du pilates apporte un bien-être physique mais aussi mental. Le pilates est une réponse douce à un monde en perpétuel mouvement.
