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Agenda
mai 2024
Qi Gong St Omer
27 Mai 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
30 Mai 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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30 Mai 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
juin 2024
Qi Gong St Omer
03 Juin 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
06 Juin 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

Salle bleue maison
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06 Juin 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Salle bleue maison
Qi Gong St Omer
10 Juin 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Salle bleue maison
Qi Gong Eperlecques
13 Juin 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

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13 Juin 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

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Qi Gong St Omer
17 Juin 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Qi Gong Eperlecques
20 Juin 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

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20 Juin 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

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Qi Gong St Omer
24 Juin 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Qi Gong Eperlecques
27 Juin 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

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27 Juin 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

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juillet 2024
Qi Gong St Omer
01 Juil 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Qi Gong Eperlecques
04 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

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04 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

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Qi Gong St Omer
08 Juil 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Qi Gong Eperlecques
11 Juil 2024
11 h 00 min - 12 h 00 min

Jeudi Qi Gong

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11 Juil 2024
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

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Qi Gong St Omer
15 Juil 2024
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Activité Sport Santé

Pilates

Le mercredi

De 18h à 19h et de 19h à 20h

Salle polyvalente

5 Rue de la Mairie, Éperlecques

Rémi

Professeur certifié Pilates

Le Pilates, c'est quoi ?

Une discipline douce holistique qui fait travailler le corps et l’esprit ! Le pilates renforce les muscles profonds et participe au bon équilibre du corps en se basant sur 8 principes : le contrôle, la précision, la concentration, la fluidité, l’isolation, la régularité, le centrage et la respiration.
Non-traumatique, cette pratique permet de multiples bienfaits : améliorer sa mobilité, répartir sa force musculaire, prendre conscience de son corps. Le tout en douceur !

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

1

Respiration

Une respiration profonde a un profond impact sur notre santé. Elle permet une meilleure oxygénation de nos cellules et de notre cerveau et aussi de calmer les tensions nerveuses. Le pilates offre la possibilité de réapprendre à respirer profondément, tout en réalisant des postures douces.

2

Tonicité

La gestuelle propre à la pratique du pilates permet de gagner en tonicité et ce, de façon harmonieuse. Tous les muscles sont sollicités lors d’une séance.

3

Bien-être

Qui ne rêve pas de laisser ses soucis, ne serait-ce qu’un moment ? Véritable bulle hors du temps, la pratique du pilates apporte un bien-être physique mais aussi mental. Le pilates est une réponse douce à un monde en perpétuel mouvement.

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PAS’APA comme le “Pas” de la Marche et du mouvement et “APA” comme Activités Physiques Adaptées propose des séances santé associées au bien-être des juniors aux seniors.

122 rue Bassemstraete, 62910 Éperlecques

03 21 12 86 98

contact@pasapa-sportsante.fr

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