Agenda
septembre 2022
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29 Sep 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
octobre 2022
group of young asian women sporty attractive people practicing y
02 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
03 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
04 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
05 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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06 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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09 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
10 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
11 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
12 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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13 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
16 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
17 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
18 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
19 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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20 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
23 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
24 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
25 Oct 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
26 Oct 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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27 Oct 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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30 Oct 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
31 Oct 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
novembre 2022
Chaussures Sport Poids
01 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
02 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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03 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
06 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
07 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
08 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
09 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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10 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
13 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
14 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
15 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
16 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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17 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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20 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

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Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
21 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
22 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
23 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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24 Nov 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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27 Nov 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
28 Nov 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
29 Nov 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
30 Nov 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
décembre 2022
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01 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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03 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
04 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
05 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
06 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
07 Déc 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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08 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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10 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
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11 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
12 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

Maison de Sport Santé
Chaussures Sport Poids
13 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

Mardi APA Libre

Maison Sport Santé
Pilates St Omer
14 Déc 2022
18 h 00 min - 20 h 00 min

Mercredi Pilates

Salle polyvalente d'Eperlecques
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15 Déc 2022
18 h 30 min - 19 h 30 min

Jeudi F’HIIT

Maison Sport Santé
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17 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 15 min

Samedi F’HIIT

Maison Sport Santé
group of young asian women sporty attractive people practicing y
18 Déc 2022
9 h 15 min - 10 h 45 min

Dimanche Yoga

Maison Sport Santé
Qi Gong St Omer
19 Déc 2022
18 h 00 min - 19 h 00 min

Lundi Qi-Gong

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Chaussures Sport Poids
20 Déc 2022
17 h 30 min - 19 h 30 min

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Maison Sport Santé
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Pilates

Pilates à Eperlecques

Pilates Groupe Nature

Le pilates ?

Une gymnastique douce holistique qui fait travailler le corps et l’esprit, voilà qui est intrigant ! C’est pourtant une bonne définition de ce qu’est le pilates. Même si cette activité physique connaît un réel engouement depuis quelques années, elle apparaît pour la première fois en 1920. Le pilates renforce les muscles profonds en alliant la danse et la respiration. Grâce à des mouvements fluides à exercer sur des tapis, avec ou sans accessoires, vous gagnez en souplesse. Le pilates vise également à soulager les tensions tant physiques que psychologiques. Le fait de vous concentrer sur votre façon de respirer et les gestes que vous effectuez vous permet d’évacuer toute forme de stress. Vous vous recentrez sur ce qui est vraiment important : vous et votre bien-être.

Pilates Pour Qui

Le pilates pour qui ?

Si vous avez des douleurs récurrentes (de posture, dorsales…) ou que vous vous sentez stressé(e), le pilates est l’activité parfaite pour vous. Il s’agit en effet de cours non traumatiques et suivant une courbe de progression subtile. Il suffit souvent de quelques séances pour constater un réel mieux-être. Unisexe, le pilates permet de prendre soin à la fois de son corps (souplesse, travail des muscles), tout en dénouant des tensions morales (stress, fatigue). Il peut être pratiqué à tout âge, même s’il est conseillé d’avoir une pleine conscience de son corps, pour pouvoir l’exercer au mieux. Demandez-nous conseil!

Etirement Exercice

Professeurs

Nos deux professeurs, Rémi et Kevin, possèdent une certification leur permettant d’enseigner les différentes postures du pilates, selon les 8 principes de la discipline : le contrôle, la précision, la concentration, la fluidité, l’isolation, la fréquence, le centrage et la respiration.

Les bienfaits du pilates

La respiration

Nous avons pris l’habitude, du fait de nos modes de vie pressés, d’adopter une respiration de surface. Or, une respiration profonde a un profond impact sur notre santé. Elle permet une meilleure oxygénation de nos cellules et de notre cerveau, elle aide à la digestion, elle permet de calmer les tensions nerveuses. Le pilates offre la possibilité de réapprendre à respirer profondément, tout en se consacrant à la création de postures douces. Vous sortez de la séance apaisé(e).

La tonicité

La gestuelle propre à la pratique du pilates permet de gagner en tonicité et ce, de façon harmonieuse. Tous les muscles sont sollicités, lors d’une séance, même s’il s’agit d’une gymnastique douce. C’est pour cela que ce sport est adapté à toutes les personnes et ce, dès que l’on a une pleine conscience de son corps et de ses besoins, en termes de santé et de bien-être.

Le bien-être

Qui ne rêve pas de laisser ses soucis, ne serait-ce qu’un moment ? Véritable bulle hors du temps, la pratique du pilates apporte un bien-être physique mais aussi mental. Adaptable à l’individu, par un travail holistique, le pilates est une réponse douce à un monde en perpétuel mouvement qui souvent nous malmène.

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